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みなさん、こんにちは。
最近、「あすけん」というアプリを利用してダイエットしています。
いわゆる、レコーディングダイエットです。
実は、昔もダイエットをしていた時期がありました。
20数年前です。
その頃も、レコーディング方式をやっていました。
当時は1人暮らしだったこともあり、単純に
カロリー計算だけで、やっていました。
若かったこともあり、2-3ヶ月で15kgくらい痩せたと記憶しています。
若いと代謝も高く、また一人暮らしなので、余分な食べ物を家に
買い置きしないというルールくらいで、さほど運動もせずに痩せました。
最近は年齢とともに代謝も落ち、霞み眼の症状も出ていることから
単純にカロリー計算だけでは、成果が出にくいし、健康上支障がでそう
なことを感じていました。
そこで、アプリを探していたら、「あすけん」を見つけました。
このアプリが優れているところは、簡単にカロリー計算ができるところです。
ネットにつないて利用するので、食品データが更新されて新しい食品なんかも
選ぶことができます。また、分量での入力やカロリーでの入力もできます。
そして、栄養素も過不足を教えてくれます。
これまでの記録で私の食生活では、ビタミンAが不足気味であることが分かりました。
そして、霞み目の原因の一つにビタミンA不足があるではないですか!
そこで、ビタミンAの入ったサプリを購入し、飲むことに。
なんと「あすけん」にはそのサプリもリストにあります。(すごい!)
それを登録すると、ビタミンA不足は解消!(当然か!)
このままいけば、やせるだけでなく霞み眼も改善されるのではと、
期待を持たせてくれます。
それから、運動を入力することで、消費カロリーも考慮してくれます。
これも、リストからウォーキングや庭仕事等を選び、簡単に入力できます。
肝心の効果の方ですが、3週間くらい経過しましたが、
約1kg痩せました。(微妙?)
まあ、始めたばかりなので、もう少し頑張ってみます。
本当の一番のお気に入り機能は1食ごとのアドバイス(有料)です。(^^)
かわいいお姉さんが、気の利いたアドバイスをしてくれます。
では、また(^^♪
写真は近くの公園のイチョウです。
綺麗でした。
<追記>
11/3 21:20頃 古賀市上空で南側に一直線に流れていった、オレンジ色に
光る物体を目撃しました。
飛行機より早く、流れ星にしては低く、何でしょうか?
雲の中に入ってすぐに見えなくなりました。
何だったのでしょう?